Чиа үр гэж юу вэ? Түүний ач тус

Зуны улиралд 1-2 халбага чиа үр идсэнээр та олон төрлийн хүнс жимснээс авах эрдэс амин дэм нөхнө.

Жишээ нь:

😍Нэрс жимснээс 2 дахин их антиокиданттай.

🐟Салимон загаснаас 2 дахин их омега3 агуулсан.

🍃Бууцайнаас 6 дахин их төмрийн агууламжтай.

🍌Эслэг 64%

Өдрийн магний хэрэгцээний 32 хувийг авах боломжтой.

Ач тус:

- Жин хасах хасах хүссэн хүн бүр хэрэглэхэд үр дүн маш өндөр.

-Хоолны дуршил бууруулж цатгалан байлгана.

-Чихрийн шижин өвчний үед цусан дахь сахарыг тэнцвэржүүлнэ.

-Зүрхний үйл ажиллагаа хэм алдагдалтанд онцгой сайн.

-Арьс, арчилгаа хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй.

-Ясыг бат бөх болгоно.

- шулуун гэдэс маш сайн цэвэрлэнэ.

- Биеэс хор гадагшлуулна.

-Эрч хүчийг нэмэгдүүлнэ.

-Бодисын солилцоог сайжруулна

-Хөхүүл хүн, жирэмсэн хүн, хүүхэд ууж болно.

алтан маалинг үр 100гр