iHuns-жор

Улаанбаатар

Бид Таны биеийн онцлогт тохирох цавуулаггүй, сахаргүй, веган эрүүл хүнсийг өргөн сонголттойгоор зөвлөн, худалдаална.

iHuns.mn

Цавуулаггүй паста гоймон

1. Бор гурвалжин будааны үр тариа нь өндөр температурт дулааны боловсруулалтанд ордог бөгөөд энэ хугацаанд биологийн идэвхт бодисын 30 хүртэлх хувийг алддаг. Бас л их хувь шүү. Ногоон гурвалжин будаа нь "амьд" гэж үздэг бөгөөд энэ нь бүх шим тэжээл, витамин, эрдэс бодис, амин хүчлийг агуулдаг.2. Ногоон Сагаг будааны үр тарианы хальс нь рутин, кверцетин болон бусад флавоноидуудыг агуулдаг бөгөөд эдгээр нь:- эсийг чөлөөт радикалуудын сөрөг нөлөөллөөс хамгаалах;- цусан дахь "муу" холестерины хэмжээг бууруулах;- цусны судасны ханыг бэхжүүлэх, биеийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлэх3. Ногоон гурвалжин будаа нь илүү амттай бөгөөд хурц байдаг, ялангуяа нахиалсан үр нь сүүн амттай.4. Ногоон гурвалжин будаа нь борыг бодоход тариалалтын өртөг илүү өндөр байдаг. Гэхдээ биеийн эрүүл мэндийг дэмжих тал дээр ашиг тус маш өндөр байдаг нь амьдрал дээр нотлогддог.Бид хоёр төрлийн гурвалжин будааны гол ялгааг мэдлээ. Одоо ногоон гурвалжин будааны ашиг тусын талаар ярилцъя.- Өдөрт 100 гр ногоон Сагаг идсэнээр та өдөр тутмын хэрэгцээнийo 80% манган,o 37% төмөр,o 50% магни,o 45% Е витамин,o 26% В1 витаминыг нөхөх болно.Ногоон сагаг тогтмол хэрэглэхийн ач тус:- Цусны судасны ханыг бэхжүүлж, илүү уян хатан болгодог.- Цусны эргэлт, венийн эргэлтийг сайжруулна.- Цусны даралтыг хэвийн болгодог.- Нүдний дотоод даралтыг бууруулдаг.- Судасны спазмыг арилгана.- Ногоон сагаг харшлын эсрэг, үрэвслийн эсрэг, вирусын эсрэг задлах үйлчилгээтэй.- Витамин С, иодын шимэгдэлтийг сайжруулна.- Эмийн найрлага дахь рутиныг Сагагаас гаргаж авдаг. Тиймээс, хэрэв та венийн судас, зүрх судасны эмгэгээр өвддөг бол нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд хоолны дэглэмээ ногоон Сагагаар баяжуулаарай.- Ногоон Сагаг нь чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг, вирусын эсрэг, мөөгөнцөр, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй ургамлын даавар болох лигнанаар баялаг. Дашрамд хэлэхэд, нахиалсан Сагаг дахь лигнаны хэмжээ хоёр дахин нэмэгддэг!- Ногоон Сагаганд агуулагдах органик хүчил нь өтгөн хаталтыг арилгаж, хоол боловсруулах шүүсний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлснээр хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг.Өдөрт ердөө 100-150 гр ногоон сагаг хэрэглэх нь гэдэсний тогтмол бус хөдөлгөөн, хий үүсэх асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta9/1/16/1f3c3_200d_2640.png"><img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t3b/1/16/1f3c3.png"> НОГООН ГУРВАЛЖИН БУДАА ИДЭЖ ЖИНГЭЭ ХАСААРАЙ- Энэхүү үр тариа нь гэдэс дотрыг зөөлөн цэвэрлэж, бодисын солилцоог хурдасгадаг эслэг агуулсан тул өөх нь хурдан шатаж, бүсэлхийн хэсэгт хуримтлагдахгүй.- Ногоон үр тарианд агуулагдах нийлмэл нүүрс ус нь удаан хугацаанд шингэдэг тул та удаан хугацаанд цатгалан, хөнгөн зууш мартдаг.- Аргинин, метионин, треонин амин хүчлүүд нь булчингийн уургийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, өөх тосыг шатаахад тусалдаг.- Гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгож, холестерины шимэгдэлтийг бууруулснаар 2 долоо хоногийн дотор биед стрессгүй, тав тухтай 5 кг жин хасахыг хүсвэл Сагаган хоолны дэглэмийг туршаад үзээрэй. Ялангуяа хүнсний ногоо, чанасан тахианы махаар хоолны жороо баяжуулж идвэл илүү амттай.

Ногоон гурвалжин будааны гурил 500 гр

Цавуулаггүй гурилтай холин гурилаа биежүүлж, барьцалдах чадварыг нэмэхэд Тапиока гурил чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.Тапиока нь өөх тос, холестерин агуулдаггүй. Мөн натри маш бага байдаг. Нэг порц нь 20 миллиграмм кальци, 1.6 миллиграмм төмөр агуулдагаас гадна эслэг мөн агуулдаг.Нэг авсан гурилаа юу, юунд хэрэглэж болох вэ?<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t94/1/16/1f49a.png"> Хэрэв та цавуулаггүй талх, бялуу эсвэл бусад үр тариагүй амттан хийхийг хүсвэл tapioca цардуулыг бусад цавуулаггүй гурилтай хамт хэрэглэж болно. Тапиока гурилыг бусад цавуулаггүй гурилтайгаа 1: 1 харьцаатай холин гурилаа бэлтгэнэ.<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tfd/1/16/1f9e1.png">Та загас, тахиа, гахай, ногоо зэргээ шаржигнуур болгон шарахыг хүсвэл тапиока.р бүрж болно. Эсвэл та улаан буудайн гурилын оронд tapioca цардуул ашиглан котлет бөөрөнхий мах гэх мэт цавуулаггүй хоол хийж болно.<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t15/1/16/1f49b.png"> Тапиока өтгөрүүлдэг. Хэрэв сайхан аарц чанаж уух гэж байвал тапиока гурилаар өтгөрүүлээрэй. Аарцаа маш эрүүлээр бэлтгэн ууж байна гэсэн үг. Мөн жимсний чанамал хийхдээ тапиока хийн өтгөрүүлж болно. Хоолны соус бэлтгэхдээ тапиокагаар өтгөрүүлэх боломжтой.<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t96/1/16/1f49c.png"> Tapioca.г нунтагласан гурил болгон ашиглахаас гадна бусад хэлбэрээр ашиглаж болдог. Жишээлбэл хүүхдүүдийн уух дуртай bubble tea буюу бөмбөлөгтэй цай, сүүг бэлдэж болно. Үүний тулд тапиокагаа органик сахар, какао зэрэгтэй холиод маш хялбархан хийдэг. Хүсвэл та доорх бичлэгийг үзэн даган хийгээрэй<a href="https://youtu.be/9JA6NeA2YBU?si=wyQSqwpv5MRDiahj&amp;fbclid=IwAR2KXFCtLbQ_O256-FQLUSLFlO8sIJ1jOy1sMP33ddPclN67OeCgU65qJD8" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: var(--blue-link);">https://youtu.be/9JA6NeA2YBU?si=wyQSqwpv5MRDiahj</a><img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t99/1/16/1fa77.png"> Шөлийг өтгөрүүлэхийн тулд tapioca хэрэглэдэг. Үүнийг хийхийн тулд tapioca цардуулаа тэнцүү хэмжээтэй хүйтэн усаар хольж, tapioca уусах хүртэл хутгана. Дараа нь зутангаа халуун шингэн рүү аажмаар хийж, хутгана. Тапиока цардуулыг халуун шингэн рүү шууд нэмбэл цардуул бөөгнөрөхөд хүргэдэг тул анхаараарай.

Цавуулаггүй паста гоймон

Ногоон гурвалжин будааны гурил 500 гр

Тапиока барьцалдуулагч гурил