Хураангуй

📌 Бамбай булчирхай гэж юу вэ?

- Хэвийн бамбай булчирхай

- Бамбай булчирхайн гормон

- Бамбай булчирхай ямар үүрэгтэй вэ?

📌 Бамбай булчирхайд түгээмэл тохиолддог өвчлөлүүд

- Хашимото тиреоидит

- Бамбай булчирхайн зангилаа

- Гипотиреодизмын шинж тэмдэг

📌 Бамбайн өвчлөлтэй хүмүүс юу юун дээр анзаарч, яаж амьдралдаа анхаарах вэ?

- Эм уух шаардлага тулгарсан бол эмээ зөв цагт, тогтмол ууж өөрийгөө ажиглан эм хэрхэн нөлөөлж байгааг мэдрэх хэрэгтэй

- Элнээ хайрлаж тордож, элэг гэдэг эрхтнээ дарамтлахаа болих хэрэгтэй

- Стресстээ менежмэнт хийж, бөөрний дээд булчирхайн ачааллыг бууруулах хэрэгтэй

- Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, хэрвээ өвчилсөн бол хоёуланд нь менежмэнт хийх хэрэгтэй

- Ходоод, нойр булчирхайн дарамтыг бууруулж, гэдэсний орчноо сэргээх хэрэгтэй

- Цэвэршилтийн шинжүүд давхар явж байгааг шалгах, эмэгтэйчүүдийн даавартаа анхаарч байх хэрэгтэй

- Таргалалтаа бууруулах хэрэгтэй

- Хүнсний үл зохицолтой, хүнсний үл тэвчилтэй байгаа үгүйгээ мэдэх, хооллолтондоо анхаарах

- Бамбай булчирхайн өвчлөлтэй хүмүүсийн хооллолтын чиглэл меню

- Шим тэжээлийн дутагдлаа арилгах, нөхөх шинжилгээг хийлгэх, нэмэлт шим тэжээлээр тэтгэх

- Биемахбод болон сэтгэлзүйн хордлогыг бууруулж, сэтгэлзүйгээ хайрлах хэрэгтэй

📕📕📕Номон дээр дээрх гарчигуудыг дэлгэрүүлэн тайлбарласан байгаа бөгөөд БАМБАЙ БУЛЧИРХАЙН НЭВТЭРХИЙ ТОЛЬ гэж болохуйц билээ.