Чиа үр 200 гр

Чиа үр гэж юу вэ? Түүний ач тус

Зуны улиралд 1-2 халбага чиа үр идсэнээр та олон төрлийн хүнс жимснээс авах эрдэс амин дэм нөхнө.

Жишээ нь: 

😍Нэрс жимснээс 2 дахин их антиокиданттай.

🐟Салимон загаснаас 2 дахин их омега3 агуулсан.

🍃Бууцайнаас 6 дахин их төмрийн агууламжтай. 

🍌Эслэг 64%

Өдрийн магний хэрэгцээний 32 хувийг авах боломжтой.

Ач тус: 

- Жин хасах хасах хүссэн хүн бүр хэрэглэхэд үр дүн маш өндөр.

-Хоолны дуршил бууруулж цатгалан байлгана. 

-Чихрийн шижин өвчний үед цусан дахь сахарыг тэнцвэржүүлнэ. 

-Зүрхний үйл ажиллагаа хэм алдагдалтанд онцгой сайн. 

-Арьс, арчилгаа хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй. 

-Ясыг бат бөх болгоно. 

- шулуун гэдэс маш сайн цэвэрлэнэ. 

- Биеэс хор гадагшлуулна. 

-Эрч хүчийг нэмэгдүүлнэ. 

-Бодисын солилцоог сайжруулна

-Хөхүүл хүн, жирэмсэн хүн, хүүхэд ууж болно.